Кинезитерапия

Что такое кинезитерапия. Суть методики

Название направления «кинезиотерапия» произошло от слияния двух греческих слов: κίνησις «движение» + θεραπεία «лечение». Кинезиотерапия использует движение в профилактических, лечебных и реабилитационных целях при заболеваниях эндокринной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата, центральной и периферической нервной системы.

Основное направление кинезиотерапии, практикуемое в нашем отделении, – методика «Bons for life» Рути Алон, прямой ученицы Моше Фельденкрайза. Как и все  двигательные практики, разработанные самим М. Фельденкрайзом и его учениками, методика ставит  целью развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела. Метод Фельденкрайза называют также методом соматического обучения (somatic education). 

Особенности методики кинезиотерапии по методу Фельденкрайза

• Устранение нефизиологических стереотипов

Особенностью этого метода является акцент на устранении нефизиологических стереотипов движений, которые накапливаются у человека под влиянием его стиля жизни, условий работы и возникающих болевых ощущений. Эти стереотипы, как правило, задействуют дополнительно большое количество мышц, постоянно напрягающихся и нарушающих биомеханику тела. В свою очередь постоянное напряжение излишне включенных мышц нарушает обменные процессы в них и приводит к появлению болевых точек, снижению подвижности суставов и устойчивости тела, быстрому утомлению и снижению общей работоспособности.

• Движения с минимальными усилиями при максимуме эффективности

Развитие умения строить физиологичные паттерны любого движения схоже с обучением движению маленького ребенка, это процесс восстановления способности двигаться с минимально достаточными усилиями и максимальной эффективностью не благодаря увеличению мышечной силы, а благодаря возрастающему пониманию того, как тело работает.

• Освоение новых движений и их сочетаний 

При этом пациент овладевает навыками освоения новых сочетаний движений, которые раннее были невозможны из-за слоившихся жестких двигательных стереотипов. М. Фельденкрайз в беседах со своими учениками подчеркивал, что необходимо научиться расслабляться и находить собственный ритм, чтобы преодолеть дурные привычки в использовании тела. Мы должны освободиться, играть, экспериментировать с движением, чтобы научиться чему-то новому.

• Большое разнообразие форм и динамики движений

Занятия по методу Фельденкрайза чрезвычайно разнообразны в отношении форм движения, динамики, основного исходного положения, акцента на движении различных частей тела и взаимосвязях в теле.

• Отсутствие противопоказаний и побочных эффектов

Ещё одно преимущество данного метода – это минимальное количество противопоказаний и отсутствие побочных эффектов. Противопоказания к его назначению могут быть лишь временными: острое инфекционное заболевание, общее тяжелое состояние больного, высокая температура, сильные боли, опасность массивного кровотечения.

Кинезитерапия эффективна как самостоятельный метод, так и в применении с физиотерапевтическими процедурами, направленными на расслабление мышц, постизометрической релаксацией, миофасциальным релизом, массажем, бодифлексом, пилатесом и многими процедурами аппаратной физической терапии.

Как проходят занятия

Занятия проводятся как в индивидуальном режиме, так и в малых группах (от 3 до 5 человек). Оптимальная частота занятий – 2 раза в неделю с условием ежедневного повторения осваиваемых движений в домашнем режиме. Продолжительность 1 занятия – 1 час. Продолжительность курса – 1,5 – 2 месяца.

Занятия ведут специалисты, сертифицированные по методике «Bons for life» Рути Алон