Федеральное государственное бюджетное учреждение "Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии" Минздрава России
+7 (495) 500-01-40+7 (915) 146-66-06
Это фитнес тренировка, которая выполняется с использованием большого оборудования (тренажёров) для пилатеса.
В нашем оздоровительном центре для тренировки Пилатес реформер (пилатес на тренажерах) используются основные виды оборудования – реформер "ALLEGRO", трапеция "CADILLAC", классический Реформер "Pilates Plus", бочка с лестницей "Pilates Plus", классический стул "Pilates Plus", корректор спины.
Тренировки Пилатес на реформере позволяют развить координацию, гибкость и стабильность корпуса, значительно улучшить осанку, помогают сбросить лишний вес и скорректировать фигуру, укрепить основные мышцы тела и проработать более мелкие и глубокие мышцы, которые практически невозможно задействовать с помощью обычных силовых нагрузок.
Гимнастика пилатес реформер – это:
Во-первых, строго индивидуально, в определённой последовательности подобранные упражнения и в целом программа тренировок на тренажёрах для пилатеса;
Во-вторых, наличие системы пружин прогрессивного сопротивления, ремней и шкивов на пилатес-тренажёрах позволяет выполнять более 100 различных упражнений с регулируемой нагрузкой;
В-третьих, в рамках одной тренировки упражнения на пилатес-тренажёрах могут выполняться:
последовательно используя то или иное оборудование для пилатеса
используя только один пилатес-тренажёр для данной тренировки
В-четвёртых последовательное и плавное выполнение (по несколько раз) индивидуально подобранных упражнений с «правильно выстроенным» и контролируемым положением тела;
В-пятых соблюдение основных принципов Пилатеса: техники дыхания, концентрации, правильного и точного выполнения движений, соблюдение правил нагрузок и движений в пределах собственного комфорта
испытать ощущения, которые вы никогда не испытывали в тренажерном зале;
укрепить мышцы, а не увеличить их в объеме;
комплексно подтянуть бицепсы, трицепсы, а также мышцы пресса и спины;
укрепить мышцы таза и восстановиться после родов;
улучшить баланс туловища, скорректировать осанку;
улучшить работу внутренних органов;
во время занятия будут задействованы даже те мышцы, о которых вы и не догадывались ранее;
простота упражнений, выполняемых на тренажёрах - реформерах, обеспечивает и скорость их освоения, и безопасность для занимающихся;
процесс тренировки благоприятно влияет на растягивание мышц и их тонус (пилатес для пресса и ягодиц), увеличивает диапазон подвижности суставов и позвоночника, что является эффективной профилактикой остеохондроза и артрозов (пилатес для позвоночника и суставов);
Проще говоря, гимнастика пилатес реформер – это пилатес для спины и суставов, пресса и ягодиц, живота и ног, пилатес для тех, кто хочет похудеть, пилатес для беременных и для восстановления фигуры после родов, пилатес для реабилитации и профилактики самых различных заболеваний опорно-двигательного аппарата и практически всех соматических заболеваний.
тренажер реформер Аллегро
тренажер трапеция Кадиллак
пружины разных уровней сложности, для оптимизации нагрузки
классический Реформер "Pilates Plus"
бочка с лестницей "Pilates Plus"
классический стул "Pilates Plus"
корректор спины
бокс
стропы с петлями для рук и ног
кольцо для пилатеса
ремень для йоги
блок-йога (кирпич-йога)
ролл
резиновый амортизатор
гимнастический мяч
бочка для растягиваний
нестабильная платформа «Босу» (полусфера)
гимнастический диск
Чтобы узнать больше о тренировках пилатес-реформер или записаться на первое занятие, звоните нам по телефону +7 (495) 500-01-40.
Наши опытные, дипломированные тренеры по пилатесу разрабатают для Вас персональные программы занятий пилатес реформер.
Остались вопросы?Звоните и записывайтесь:
Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.
Посмотреть все цены
Посмотреть расписание
ЗАПИСАТЬСЯ
Нажимая кнопку "отправить сообщение" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности