Тренажерный зал - снижение и коррекция веса, кардиотренировки

Вам хочется быть здоровым и хорошо выглядеть? А ведь для некоторых это необходимость. Чтобы желание тренироваться стало привычкой и доставляло удовольствие, необходим первый шаг - начать и сделать это системой, а далее следовать советам тренера.

Мы предлагаем индивидуальные программы и системы тренировок по следующим направлениям:

• Снижение веса. Сочетание тренировок с отягощением и аэробной нагрузкой, подкрепленное правильно подобранными рекомендациями по питанию - единственный способ, позволяющий изменить форму и объемы своего тела. Совмещение этих двух методик ведет к потрясающему жиросжигающему эффекту!
• Коррекция фигуры. Инструктор подберёт комплекс упражнений, которые подходят для вашего типа телосложения.
• Реабилитация и адаптация. Адекватный вашему состоянию реабилитационный комплекс окажет тренирующее действие и повысит адаптационные возможности организма.
• Антицеллюлитная программа - двойной удар по излюбленным локализациям целлюлита - тренинг плюс талассотерапия.

Виды персональных тренировок

• Силовые тренировки
• Кардио тренировки
• Пилатес
• Растяжка

Функциональный тренинг - будущее фитнеса.

Функциональный тренинг - это тренировки, призванные подготовить человека к многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.

Такие тренировки способствуют увеличению физической силы, развивают чувство равновесия, координацию движений и контроль человека над собственным телом, что является неотъемлемой частью гармоничного развития.

Предназначены для широкой целевой аудитории: детей и пожилых людей, любителей фитнеса и профессиональных спортсменов, а также людей, физические возможности которых ограничены травмами и серьезными заболеваниями. Такие тренировки отлично подготавливают к активным видам спорта (сноуборд, горные лыжи, водные виды спорта).

Тренировка проводится в следующих режимах

• Платформа CORE – упражнения в состоянии неустойчивого равновесия, развивает чувство баланса, улучшает работу вестибулярного аппарата.
• Упражнения на больших надувных мячах типа Resist-a-ball. При этом работают с боди-баром или гантелями.
• Пилатес
• Упражнения на блочном устройстве
• Упражнения с собственным весом - максимальное сжигание калорий и укрепление мышц
• Упражнения со свободными весами (гантелями, утяжеленными мячами)

А также совмещение всех видов тренировок по вашему желанию. Приходите на занятия с друзьями, детьми или на индивидуальные тренировки!

Прейскурант

Название процедуры	Стоимость 1 сеанса
Медицинское тестирование и составление индивидуальной программы тренировки по следующим видам (занятие 1 час): кардио-тренировка стрейчинг фит-бол силовая тренировка (занятия на тренажерах) антицеллюлитная программа занятия для беременных восстановление после родов функциональный тренинг	850
Индивидуальная тренировка с тренером (1 час) 1 чел группа 2-3 чел	850 600 с чел.

Полный прейскурант на занятия в тренажерном зале